来源可查每条结论标注文献出处
定期复核内容标注最近审核日期
不承诺疗效案例标注是否经过核实
案例即将上线
案例栏只收有影像资料、经知情同意、且可核实的真实记录。 这类记录正在整理中，凑齐一条发一条——不会拿虚构数据先占着位置。
想先建立预期，可以从训练方法看起： 每种方法都标了适用角度、适用年龄和证据等级。
家长问得最多的
全部问题 →成年以后脊柱侧弯还能矫正吗？
骨骼成熟后，通过保守治疗明显减小Cobb角的空间很小，支具也基本失去阻止进展的作用。但训练对成年人仍有价值：改善疼痛、体态外观、躯干肌力和呼吸功能，并帮助控制大角度弯曲的缓慢进展。目标要从"矫正角度"调整为"改善功能"。
脊柱侧弯会影响长高吗？
轻中度侧弯对最终身高的影响很小，通常在1-2厘米以内，弯曲会占用一部分脊柱的垂直高度。重度侧弯（40-50度以上）影响更明显。但侧弯本身不会抑制生长激素或骨骼发育，孩子该长的还是会长。
支具每天要戴多少小时才有用？
BrAIST研究显示支具效果存在明确的剂量效应：每天佩戴超过13小时的成功率可达90%-93%，而佩戴时间不足的效果明显下降。多数处方要求每天16-23小时，即除洗澡和训练外基本全天佩戴。具体时长由处方医生根据角度和骨龄确定。
脊柱侧弯能自己长好吗？
结构性脊柱侧弯不会自己变直。10度以内的轻微不对称有可能随生长自行改善，但已达到诊断标准（Cobb角≥10度并伴椎体旋转）的侧弯，不会因为长大而自然消失。骨骼成熟后角度通常趋于稳定，但已有的弯曲不会自行回退。